Jaaaaaniiiiiiid.

Hey, alustan kohe piltidest, siis on lihtsam rääkida. :) Esimesel kahel pildil on vorm 2 päeva pärast sünnipäeva. Panin trenniga hullu ja sain kohe oma 2 kilo jälle tagasi alla. Siis aga, tulu jaanipäeva peale... :D ja lõpuks juhtus nii, et fätsotamist tuli suisa nädala jagu.. Valimatult... Julmalt... Samas eks sai ringi tõmmelda ka, aga just trenniks seda nimetada ei saa. Peale nüüd 4 päeva 70-90% toitumise järgimist ja kahte trenni on pilt selline nagu alumisel pildil. Ei olegi üldse väga hull, kui ma ise peaks ütlema. Täna hommikul ma küll ei kaalunud, aga eile oli 2 kilo kolmest juba läinud. :) mürgid lähevad suht kiirelt ikka, kui ise vaeva näed. :)
 Nagu ütlesin, Kiku tüdrukuteõhtu ja pulm on veel 2 üritust, kus kava pidamine nagunii väljadel tule, muidu aga ikka püüan. :) ilusate ilmadega ma muidugi nuia just ei anna endale, kui õhtusööki süüa ei jõua v kui lõunaks grillin endale šampinjone vahel. :)

Kaalu langetada ja lihast kasvatada... Sel suvel mingil määral ma suudan kindlasti. :) Vahel võib ka mõne kilo tõusu ette tulla, pole hullu, ega need ei jää enam külge. :) töötan kõik maha, luban seda oma kehale! :)

Eat crap, feel like crap!

 Nädalavahetusel pidasin sünnipäeva. Laupäevahommikul tegin trenni jaoks aega, sest teadsin, et laupäeva pealelõunast kuni tänaseni ma ei kavatse isegi mitte mõelda kavadele, toiduaegadele ja trennile.
 Nende kahe poole päeva jooksul sõin - jõin kõike. :D Big Benis ja 16kannus käisin mõlemas isegi juustušnitsleid söömas ja isegi väike varvas ei liigutanud mu südametunnistust. :D Eilseks hommikusöögiks nt. Oli mul Teedu tehtud kräsupea koogi viimased tûkid ja las olid. :D Tulemuseks muidugi on siiamaani punnis kõht, mida alt piltideltki näha võib. :D Vähemalt olen ma nii palju targemaks saanud, et tean, et lihas nende päevadega ei kadunud kuskile. Lihtsalt, keha on nii mürke täis, et nende väljutamiseks läheb ilmselt max kuni nädal. Selleks ajaks olen raudselt oma 2 kilo, mis kaal rohkem näitab jälle kaotanud. :)

 Kõigest sellest, mis endale sisse söödud sai on vähemalt nii halb siiamaani olla, et enam jupp aega ei taha mitte midagi muud peale värske ja tervisliku kraami näha. :D 

 Trennist rääkides, siis viimasel paaril nädalal ma olen kord-2 trenni nädalas teinud topelt. Kalmus kunagi ütles, et 6 km jooksum 130-140se pulsiga = 1 intervalltreening. Nüüd paaril viimasel nädalal, olen teinud vabadel päevadel, kui rohkem aega on nii, et soojenduseks teen ûhe trenni ehk siis 6 km jooksu ja pärast teen intervalli teise trenni ka peale. Pärast on kõht mõnus trimmis ja enesetunne ka hea kerge. :) väsinud, aga kerge. :D 

 Sel nädalal , kuna mul on ainult 1 vaba päev, siis ma veel täpselt ei tea, kuhu ma oma ûlejäänud 3 trenni mahutan. Pikad päevad tööl, ei lase trenni õigetel aegDel nagunii teha, niiet ma veel nuputan selles osas. Aga ma luban, et vähemalt 3 trenni ma sellesse nädalasse mahutan! :D Topelttrenne tuleb vast 1, ma loodan, aga nii peaks selle nädalaga sûnnipäevaeelsesse vormi saama küll ja jaanipäevaks vormi isegi parandada. :D :D

Enne sünnipäeva

Pärast sünnipäeva

Vaikselt vaikselt! :)

Vööümbermõõt on ikka sama, ka pärast sünnipäeva pildil. :D :D Mitte nii nagu pärast pildilt paistab. :D :D


Pole mingi 3 nädalat võrdluspilte ja üldmõõtmist ka teinud. Hmmm... 2 kilo jälle maha saan, siis teen! ;) :D :D


Motti kah! ;)

Olge musid! <3

Good things come to those who sweat!

Tegin "pluusiga" pilti ka. :D nii õnnelik olen, et see reaalselt selga mulle läheb, et tänase ilusa ilma puhul trööpasin sellega päev otsa ringi. :D
 Muidu läheb endiselt hästi. Pikem trennipostitus on ka tulemas. Vahest peale eksameid. ;)