Eat crap, feel like crap!

 Nädalavahetusel pidasin sünnipäeva. Laupäevahommikul tegin trenni jaoks aega, sest teadsin, et laupäeva pealelõunast kuni tänaseni ma ei kavatse isegi mitte mõelda kavadele, toiduaegadele ja trennile.
 Nende kahe poole päeva jooksul sõin - jõin kõike. :D Big Benis ja 16kannus käisin mõlemas isegi juustušnitsleid söömas ja isegi väike varvas ei liigutanud mu südametunnistust. :D Eilseks hommikusöögiks nt. Oli mul Teedu tehtud kräsupea koogi viimased tûkid ja las olid. :D Tulemuseks muidugi on siiamaani punnis kõht, mida alt piltideltki näha võib. :D Vähemalt olen ma nii palju targemaks saanud, et tean, et lihas nende päevadega ei kadunud kuskile. Lihtsalt, keha on nii mürke täis, et nende väljutamiseks läheb ilmselt max kuni nädal. Selleks ajaks olen raudselt oma 2 kilo, mis kaal rohkem näitab jälle kaotanud. :)

 Kõigest sellest, mis endale sisse söödud sai on vähemalt nii halb siiamaani olla, et enam jupp aega ei taha mitte midagi muud peale värske ja tervisliku kraami näha. :D 

 Trennist rääkides, siis viimasel paaril nädalal ma olen kord-2 trenni nädalas teinud topelt. Kalmus kunagi ütles, et 6 km jooksum 130-140se pulsiga = 1 intervalltreening. Nüüd paaril viimasel nädalal, olen teinud vabadel päevadel, kui rohkem aega on nii, et soojenduseks teen ûhe trenni ehk siis 6 km jooksu ja pärast teen intervalli teise trenni ka peale. Pärast on kõht mõnus trimmis ja enesetunne ka hea kerge. :) väsinud, aga kerge. :D 

 Sel nädalal , kuna mul on ainult 1 vaba päev, siis ma veel täpselt ei tea, kuhu ma oma ûlejäänud 3 trenni mahutan. Pikad päevad tööl, ei lase trenni õigetel aegDel nagunii teha, niiet ma veel nuputan selles osas. Aga ma luban, et vähemalt 3 trenni ma sellesse nädalasse mahutan! :D Topelttrenne tuleb vast 1, ma loodan, aga nii peaks selle nädalaga sûnnipäevaeelsesse vormi saama küll ja jaanipäevaks vormi isegi parandada. :D :D

Enne sünnipäeva

Pärast sünnipäeva

Vaikselt vaikselt! :)

Vööümbermõõt on ikka sama, ka pärast sünnipäeva pildil. :D :D Mitte nii nagu pärast pildilt paistab. :D :D


Pole mingi 3 nädalat võrdluspilte ja üldmõõtmist ka teinud. Hmmm... 2 kilo jälle maha saan, siis teen! ;) :D :D


Motti kah! ;)

Olge musid! <3